تمارين التنفس: التنفس الواعي لتحسين الرفاهية
بريه هو تطبيق لنمط الحياة تم تطويره بواسطة Squarecrowd Apps SIA ويقدم مجموعة شاملة من تمارين التنفس لتحسين الرفاهية. هذا التطبيق الخالي من الإعلانات يمكن تخصيصه بالكامل، مما يتيح للمستخدمين إنشاء تمارين تصل إلى 60 دقيقة. مع وصف تفصيلي للتمارين وقسم للأسئلة الشائعة، يوفر بريه جميع التوجيهات اللازمة لبدء ممارسة التنفس الواعي.
أحد الميزات المميزة في بريه هو مجموعته الواسعة من تقنيات التنفس، بما في ذلك الممارسات الشائعة مثل 7-11 و Huna Breathing. تم الاعتراف بهذه التقنيات على نطاق عالمي وقد ثبتت نفسها على مر السنين. يوفر التطبيق أيضًا الوصول إلى الأبحاث والدراسات حول التنفس، مما يتيح للمستخدمين الاستكشاف العميق للعلم وراء هذه الممارسات.
يقدم بريه فئتين هما الأهداف والعلاج، مما يسهل على المستخدمين العثور على تمارين تناسب احتياجاتهم الخاصة. سواء كنت ترغب في تقليل التوتر والقلق، أو تحسين النوم، أو التعامل مع مشاكل التنفس، فهناك تمرين مناسب لك. يتضمن التطبيق أيضًا ميزة الأهداف الواعية، التي تساعد المستخدمين على البقاء متحفزين وتطوير روتين تنفس يومي.
بفضل التمارين المخصصة بالكامل، يمكن للمستخدمين تخصيص ممارساتهم وفقًا لتفضيلاتهم. يسمح بريه للمستخدمين باختيار نظام التوقيت والأصوات والإشعارات، مما يضمن تجربة شخصية. يقدم التطبيق أيضًا إشعارات وتذكيرات لمساعدة المستخدمين على الحفاظ على الاستمرارية في ممارساتهم.
بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون تطبيق Apple Health، يتكامل بريه بسلاسة مع Apple Health Mindful Minutes. يمكن للمستخدمين تتبع نشاط التنفس الواعي ومراقبة تقدمهم داخل تطبيق Apple Health.
يتميز واجهة بريه السهلة الاستخدام بسمات فاتحة وداكنة، مما يجعله جذابًا بصريًا في أي إعداد. يعمل التطبيق أيضًا بشكل جيد في الخلفية، مما يتيح للمستخدمين مواصلة تمارين التنفس أثناء استخدام تطبيقات أخرى.
في الختام، بريه هو تطبيق شامل وقابل للتخصيص يقدم مجموعة واسعة من تمارين التنفس لتحسين الرفاهية. بفضل وصفها المفصل والمراجع البحثية والميزات المخصصة، يقدم نهجًا شاملاً للتنفس الواعي.
